Хочу начать ходить в тренажерный зал. Коллега сказала, что обязательно нужна программа тренировок и инструктор, который расскажет и покажет (если такой вообще существует).

Я вот вообще ни разу не посещала подобные места, откуда и как подходить к любому тренажеру не в курсе. На вид я страшная девонька и вряд ли атлеты зала будут драться за то, чтобы показать мне, как нужно правильно заниматься на тренажере.

Вопрос такой. Как вы начали заниматься в зале? Как обстоят дела с программой и так ли уж права моя коллега?